Yên xe đạp không thích hợp sẽ gây đau mỏi người

0
104
Yên xe đạp không thích hợp sẽ gây đau mỏi người
Đánh giá!

Yên xe đạp không thích hợp sẽ gây đau mỏi người

Để bảo vệ xương chậu, vỏ yên xe phải mềm mại.

Theo IDEA, một hiệp hội về sức khỏe và tạo hình của Mỹ, có 50-70% các tay đua xe đạp bị đau mỏi người, nhất là ở cổ và gối. Nguyên nhân chủ yếu là do yên xe có hình dáng và độ cao không phù hợp.

Để tránh hiện tượng này, người đi xe đạp cần lưu ý một số điểm:

– Chỉnh yên xe cho thích hợp với chiều cao cơ thể, không để quá cao hoặc quá thấp, quá chúc về phía trước hoặc ngược về sau vì điều đó sẽ dẫn đến đau lưng và mỏi gối.

– Loại yên được coi là an toàn nhất phải rộng ở phần sau và hơi ngắn ở phần mõm.

– Nên chọn loại vỏ yên bằng da hoặc nhựa mềm. Loại yên quá cứng sẽ gây đau xương chậu.

Nông Nghiệp Việt Nam (theo FA)

SHARE