Tập khí công chữa bệnh

 - 
Trang chủ » Kiến thức bệnh học » Sức khỏe cơ xương khớp » Phương pháp tập khí công chữa bệnh thoát vị đĩa đệm
*
*
*
*
*
*
*
*
Kết hợp khí công và xoa bóp cột sống có thể tăng cường hiệu quả cải thiện các triệu chứng thoát vị đĩa đệmChườm đá hoặc chườm nóng: Chườm đá trong vòng 15 – 20 phút mỗi lần có thể giảm viêm và đau. Ngoài ra, chườm nóng trong 15 – 20 phút mỗi lần cũng có thể hỗ trợ giảm đau. Khoảng cách giữa các lần chườm nóng hoặc chườm đá tối thiểu 2 giờ, điều này bảo vệ da khỏi các nguy cơ tổn thương.

Bạn đang xem: Tập khí công chữa bệnh

Liệu pháp xoa bóp: Các động tác xoa bóp, massage nhẹ nhàng có thể hỗ trợ thả lỏng cơ bắp, tăng cường lưu lượng máu và thúc đẩy thư giãn. Tuy nhiên nếu việc xoa bóp gây đau đớn, người bệnh nên ngưng thao tác để tránh gây ảnh hưởng đến đĩa đệm bị tổn thương.Kéo căng cột sống: Các động tác hoặc thiết bị kéo giãn cột sống có thể hỗ trợ giảm áp lực lên các đĩa đệm, rễ thần kinh và cải thiện cơn đau.Thay đổi hoạt động hàng ngày: Thoát vị đĩa đệm có thể dẫn đến đau đớn dữ dội khi người bệnh thực hiện một số hoạt động cụ thể. Do đó, để cải thiện cơn đau, người bệnh có thể tránh các hoạt động gắng sức, chẳng hạn như chơi thể thao, và thay đổi tư thế ngủ, gối ngủ để giúp đĩa đệm bớt đau.Vật lý trị liệu: Các bài tập tăng cường và kéo căng cột sống có thể hỗ trợ giảm đau và tăng cường phạm vi hoạt động của đĩa đệm. Các bài tập vật lý trị liệu nên được thiết kế bởi nhà vật lý trị liệu để đạt hiệu quả điều trị tốt nhất.

Xem thêm: Cách Trị Nám Tàn Nhang: Làm Cách Nào Để Trị Nám, Cách Trị Nám Tàn Nhang: Làm Sao Để Nhanh Hết Nám

Sử dụng thuốc giảm đau: Các loại thuốc, chẳng hạn như thuốc chống viêm không steroid (NSAID), có thể giúp giảm viêm trong cơ thể và giảm đau. Nếu thuốc không kê đơn không mang lại hiệu quả điều trị, bác sĩ có thể kê thuốc giãn cơ hoặc steroid đường uống để cải thiện cơn đau. Tuy nhiên các loại thuốc này thường tiềm ẩn nhiều rủi ro và tác dụng phụ, do đó luôn sử dụng thuốc theo hướng dẫn của bác sĩ.Tiêm: Nếu các phương pháp bảo tồn không mang lại hiệu quả, bác sĩ có thể đề nghị tiêm steroid ngoài màng cứng, để giảm viêm và điều trị các triệu chứng thoát vị đĩa đệm.

Đôi khi bác sĩ có thể đề nghị một số phương pháp điều trị giảm đau khác, chẳng hạn như kích thích dây thần kinh điện qua da, châm cứu, thiền định, yoga, Thái cực quyền và các phương pháp khác. Ngoài ra, áp dụng kết hợp phương pháp tập khí công và các kỹ thuật tâm trí khác, chẳng hạn như liệu pháp nhận thức, có thể làm tăng cường hiệu quả điều trị.

Tập khí công chữa bệnh thoát vị đĩa đệm là phương pháp điều trị thuộc Y học cổ truyền Trung Quốc trong nhiều thế kỷ. Lợi ích của khí công bao gồm giảm mệt mỏi, căng thẳng, tăng cường hệ thống miễn dịch, cải thiện khả năng tập trung và giúp người bệnh trở nên linh hoạt hơn. Ngoài ra, tập khí công thường xuyên thậm chí có thể làm giảm nguy cơ mắc một số bệnh lý mãn tính.

Xem thêm: Paparazzi Là Gì - Cái Nhìn Chính Xác Nhất Về Nghề Săn Ảnh

Hầu hết các hình thức khí công an toàn và phù hợp cho người bệnh ở mọi lứa tuổi. Tuy nhiên, các trường hợp thoát vị đĩa đệm nghiêm trọng, chấn thương cột sống hoặc có các bệnh lý mãn tính khác, người bệnh cần trao đổi với bác sĩ để được hướng dãn cụ thể trước khi tập khí công.