Những vitamin cần thiết cho người bệnh rối loạn tiền đình

0
607
Những vitamin cần thiết cho người bệnh rối loạn tiền đình
Đánh giá!

Chế độ ăn uống phù hợp luôn đóng vai trò quan trọng trong việc hạn chế những tác động xấu mà chứng bệnh rối loạn tiền đình gây ra cho cơ thể con người. Theo các bác sĩ thì người mắc phải căn bệnh này đều cần phải bổ sung thêm nhiều loại vitamin cần thiết khác nữa giúp cho các cơ quan, bộ phận trong cơ thể hoạt động hiệu quả hơn, ngăn ngừa chứng rối loạn tiền đình tái phát.

Thực phẩm cũng rất có lợi cho người bệnh rối loạn tiền đình

Hệ thống tiền đình là vô cùng cần thiết đối với chúng ta bao gồm các dây thần kinh ốc tai, dây thần kinh tiền đình và mê cung xương luôn giữ thăng bằng cho cơ thể bạn.

Các vitamin cần thiết đối với người bệnh rối loạn tiền đình

Vitamin B6

Các nhà khoa học đã chỉ ra rằng vitamin B6 có thể khắc phục tình trạng chóng mặt do bệnh rối loạn tiền đình gây ra. Các loại thực phẩm nên dùng như là hải sản, thịt gia cầm, sữa, phomat, đậu khô, rau bina…

Vitamin C

Trái cây họ cam chanh giàu vitamin C

Nếu chế độ ăn của bạn giàu vitamin C thì đây chính là cách giúp bạn giảm thiểu các triệu chứng đau đầu, chóng mặt do rối loạn tiền đình gây ra. Nếu được bổ sung 600mg vitamin C mỗi ngày và các dưỡng chất cần thiết khác nữa thì chỉ trong 2 tháng có thể kiểm soát hiệu quả chứng bệnh rối loạn tiền đình đó. Các loại thực phẩm giàu vitamin C như là cam, chanh, ớt xanh, đu đủ, dâu tây…

Vitamin D

Một điều kiện được gọi là xơ cứng tai có thể gây ra tổn thất do tăng trưởng bất thường trong hệ thống tiền đình nghe. Vitamin D có thể giúp giảm bớt tình trạng này. Bạn có thể nhận được vitamin D trong cá và trứng.

Folate

Ngũ cốc nguyên hạt giúp bổ sung folate cho cơ thể

Axit Folic là một loại vitamin có thể giảm bớt các vấn đề về sự cân bằng ở người lớn tuổi, có thể sửa chữa các khuyết điểm của bệnh rối loạn tiền đình. Bạn nên dùng các loại ngũ cốc nguyên hạt, rau củ để bổ sung folate nhiều hơn cho cơ thể.

Điều cần lưu ý khi ăn uống của người bệnh rối loạn tiền đình

Hải sản cũng rất tốt cho người bệnh rối loạn tiền đình

– Không nên ăn các loại thực phẩm có lượng đường và muối cao, nên dùng ngũ cốc nguyên hạt để bổ sung đường và muối tự nhiên cho cơ thể.

– Tránh các loại đồ uống có chứa chất kích thích như là cafe, bia rượu bởi chúng đều có tác động nhất định lên hệ thần kinh trung ương gây đau đầu nghiêm trọng cho người bệnh rối loạn tiền đình.

– Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày

– Nên ăn các loại thực phẩm xanh như rau củ, hoa quả tươi để bổ sung lượng vitamin cần thiết, tăng cường khả năng miễn dịch

– Tránh các loại thuốc có thể ảnh hưởng đến tai và các triệu chứng của bệnh như là thuốc kháng axit, thuốc kháng viêm, aspirin…

 

SHARE