Những cách giúp bạn đẩy lùi cơn chóng mặt hiệu quả

0
168
Những cách giúp bạn đẩy lùi cơn chóng mặt hiệu quả
Đánh giá!

Chóng mặt là lúc mà bạn có cảm giác mọi thứ đang quay xung quanh mình, mọi thứ đang lòng vòng trong đầu mình. Nếu như tình trạng chóng mặt của bạn nặng nề hơn thì có thể sẽ đi kèm với dấu hiệu buồn nôn, lảo đảo, đứng không vững…

Trong thực tế thì có rất nhiều nguyên nhân khác nhau khiến cho chúng ta dễ mắc phải tình trạng chóng mặt như là mất nước, huyết áp thấp, đau nửa đầu, lo lắng, stress… Vậy thì nên làm gì để đẩy lùi các cơn chóng mặt hiệu quả hơn?

Chóng mặt là biểu hiện khá thường gặp

Một vài phương pháp đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn xua đi cảm giác chóng mặt thường hiện hữu trong đầu mình.

Thở sâu

Khi bị chóng mặt thì việc đầu tiên mà người bệnh cần làm đó là nghỉ ngơi tại một nơi yên tĩnh, thư giãn và thở sâu hơn. Đây là cách đơn giản giúp bạn chữa trị chứng chóng mặt tại nhà, khi bạn thở sâu thì sẽ mang thêm oxy lên não giúp bạn tỉnh táo hơn.

Dùng nước gừng.

Nước gừng có công dụng giảm chóng mặt rất hiệu quả

Gừng được coi là vị thuố chữa chóng mặt vô cùng hiệu quả vì gừng giúp máu có thể lưu thông nên não tốt hơn, không khiến cho tình trạng chóng mặt trở lên trầm trọng hơn nữa. Bạn có thể dùng nước gừng ấm hoặc trà gừng đều có hiệu quả tốt.

Dùng nước ấm với mật ong

Mật ong có công dụng điều trị chứng chóng mặt vô cùng hiệu quả, có thể mang lại cho cơ thể một nguồn năng lượng tuyệt vời. Vì thế mà để hạn chế cơn chóng mặt thì bạn có thể dùng mật ong với 1 ly nước ấm hoặc một ít nước chanh đều mang lại hiệu quả tốt.

Ăn đồ ăn nhẹ

Ngũ cốc có thể hạn chế tình trạng chóng mặt hiệu quả

Một vài người thường hay bị chóng mặt khi thiếu năng lượng, khi đói. Như thế để đẩy lùi cơn chóng mặt thì bạn nên bổ sung thêm thực phẩm cho cơ thể, nên dùng các loại ngũ cốc, chuối, thịt gà, hoặc khoai lang, cam dâu…

Dùng thuốc

Với nhiều người bị chóng mặt nghiêm trọng, khiến cho họ luôn cảm thấy khó chịu vô cùng thì việc dùng thuốc an thần nhẹ sẽ là hiệu quả hơn cả. Tuy nhiên thì bạn nên tham khảo cách sử dụng thuốc từ phía bác sĩ để có được công dụng chữa chứng chóng mặt tốt hơn.

Với những người thường xuyên bị hoa mắt chóng mặt thì việc tạo lập một chế độ dinh dưỡng, rèn luyện sức khỏe là vô cùng cần thiết và quan trọng. Vì thế mà bạn nên áp dụng những nguyên tắc trong ăn uống, trong sinh hoạt một cách phù hợp để có thể đẩy lùi căn bệnh này.

SHARE