Người tiểu đường có ăn sầu riêng được không? Người tiểu đường không nên ăn hoa quả gì?

0
79
Người tiểu đường có ăn sầu riêng được không? Người tiểu đường không nên ăn hoa quả gì?
Đánh giá!

Sầu riêng được biết đến là một trong những thực phẩm quen thuộc hằng ngày với chúng ta. Tuy nhiên không phải ai cũng có thể dùng loại quả này. Cụ thể người tiểu đường có được ăn sầu riêng, mít, cam không? Và người tiểu đường không nên ăn hoa quả gì? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu ngay sau đây.

Người tiểu đường có ăn sầu riêng được không?

Sầu riêng có chỉ số đường huyết rất cao, lên đến 70. Điều này đồng nghĩa với việc, sau khi ăn sầu riêng, chỉ số đường huyết sẽ tăng rất nhanh.

Ngoài sầu riêng, người tiểu đường cũng nên kiêng các loại quả khác như chuối, mít, nhãn,… vì chúng có chứa hàm lượng đường cao có thể đường huyết tăng cao một cách đột ngột, rất nguy hiểm cho sức khỏe.

Ngoài ra, bạn nên tìm hiểu chỉ số đường huyết của mít và chỉ số đường huyết của măng cụt để có cách sử dụng thích hợp.’

Chỉ số đường huyết của mít

Trong mít có chứa nhiều đường fructoza và đường glucoza, khi ăn vào được cơ thể hấp thu ngay, dẫn đến hàm lượng đường trong máu tăng cao nhanh chóng.

Chỉ số đường huyết của măng cụt

Măng cụt là một loại trái cây nhiệt đới. Ăn 100g măng cụt có thể điều trị các triệu chứng của bệnh béo phì bằng cách giảm viêm mô mỡ. Điều này cũng giúp ngăn chặn tiểu đường.

Ben cạnh đó, trong cam có nhiều chất có lợi cho người bệnh tiểu đường tuy nhiên bạn cần có chế độ ăn nó phù hợp, ăn cùng với những loại đồ ăn khác.

Người tiểu đường không nên ăn hoa quả gì?

Người tiểu đường có thể ăn bất cứ loại hoa quả nào nhưng trừ những loại sau:

Chuối

Trong quả chuối chứa nhiều Glucose, Sucrose, Dextrose, Fructose… không tốt cho người tiểu đường.

Mít

Đây là loại trái cây chứa nhiều đường Glucoza, Fructoza… nên mít là trái cây mà người bệnh tiểu đường nên tránh “càng xa càng tốt”. Bởi nếu hấp thụ mít vào cao thể sẽ khiến chỉ số đường huyết tăng vọt, ảnh hưởng đến sức khỏe người bệnh.

Nhãn 

Nhãn là một trong những loại quả có hàm lượng đường cao. Nhãn cung cấp nhiều năng lượng cho cơ thể. Nhưng với người tiểu đường, nhãn là một loại trái cây không có lợi cho sức khỏe. Nguyên nhân vì nhãn có thể khiến chỉ số đường huyết tăng cao một cách đột ngột, rất nguy hiểm cho sức khỏe.

Ripe fresh fruit. Wholesome food.

Ngoài ra, người bị tiểu đường không nên dùng nước ép hoa quả.  Bởi dù chúng thuôc nhóm hoa quả làm chỉ số đường huyết tăng ít, nhưng nếu dùng với số lượng lớn, lượng đường cùng lúc tích lũy trong cơ thể cũng không tốt cho sức khỏe người bệnh.

 

Nội dung được tìm nhiều trên Google