5 Mẹo Chữa Đau Đầu “Cấp Tốc” Không Cần Uống Thuốc

 - 

Bên cạnh đi khám và sử dụng thuốc khám chữa theo hướng dẫn và chỉ định của chưng sĩ, bạn có thể áp dụng các cách trị nhức nửa đầu tự nhiên tại nhà để giúp xoa nhẹ cơn đau. Việc áp dụng phối kết hợp các biện pháp trị nhức nửa đầu không giống nhau có thể giúp ngăn chặn vì sao khởi phát dịch hoặc giúp giảm mức độ cực kỳ nghiêm trọng của cơn đau.

Bạn đang xem: 5 mẹo chữa đau đầu “cấp tốc” không cần uống thuốc

Bài viết được tư vấn trình độ bởi Trung tâm tin tức Y khoa, khám đa khoa Đa khoa trung tâm Anh TP.HCM

*

Đau nửa đầu hiện là bệnh án thần gớm khá phổ biến. Khi bị nhức nửa đầu, không ít người thường nghĩ về ngay mang đến thuốc sút đau. Tuy nhiên, uống thuốc không nên cách, sử dụng quá thuốc có thể khiến lần đau nghiêm trọng hơn. Vắt vào đó, bạn nên đi khám cùng chỉ sử dụng thuốc theo hướng dẫn và chỉ định của chưng sĩ. Ngoại trừ ra, bạn cũng có thể thử áp dụng thêm các cách trị đau nửa đầu tốt các biện pháp chữa đau nửa đầu, sút đau nửa đầu tại nhà không sử dụng thuốc để hỗ trợ bệnh thuyên giảm. 


Nội dung bài xích viết

17 cách trị nhức nửa đầu tận nơi không cần sử dụng thuốc

Đau nửa đầu là dịch gì?

Khi một mặt đầu xuất hiện cảm hứng đau và rất có thể kèm theo các triệu chứng tính chất thì được hotline là nhức nửa đầu. Dịp này, cơn đau rất có thể nhẹ hoặc đau nhói dữ dội; có đi kèm theo với những triệu chứng khác ví như buồn nôn, mẫn cảm với ánh sáng hoặc âm thanh, mắt mờ, mù màu nhức mắt,… thời gian đau nửa đầu cũng có thể kéo dài những giờ lập tức hoặc lần đau thoáng qua, kết thúc nhanh chóng.

Cơn đau nửa đầu tất cả hai dạng là đau nửa đầu nguyên phát (bệnh nhẹ không gây chết bạn nhưng tác động chất lượng sống) với đau nửa đầu trang bị phát (bệnh nặng có thể gây chết fan cần phát hiện nay sớm và điều trị kịp thời). 

Trước khi mày mò các cách trị đau nửa đầu trên nhà, bạn hãy xem lý do của nhức nửa đầu bắt đầu từ đâu:

Đau đầu sản phẩm công nghệ phát: Do đột quỵ não, u não, máu tụ nội sọ, abces não, quái dị mạch ngày tiết não,… Đau đầu nguyên phát: Thường chạm mặt nhất là hội chứng đau nửa đầu Migraine, kế đến là hoa mắt từng cụm, đau thần tởm chẩm, nhức dây V (hay đau thần tởm tam thoa), đau vì thoái hóa cột sống cổ,…
*

Có hai nhiều loại đau nửa đầu là chóng mặt nguyên phát và hoa mắt thứ phát, vậy giải pháp chữa đau nửa đầu như vậy nào?


17 cách trị nhức nửa đầu tại nhà không cần sử dụng thuốc

Khi bị nhức nửa đầu, với lần đau nhẹ, kề bên việc dùng thuốc bớt đau thì chúng ta có thể lựa chọn một số cách trị hội chứng đau nửa đầu không cần sử dụng thuốc để hỗ trợ khắc phục cơn đau.

1. Chườm đá lạnh

Chườm đá lạnh hoàn toàn có thể là một cách bớt đau nửa đầu cấp tốc chóng. Đá giá buốt tỏa ra ánh nắng mặt trời thấp, lúc áp dụng cung ứng trị đau nửa đầu sẽ tác động không tiếp tục đến những mạch ngày tiết trên vùng đầu, giúp teo mạch rồi tiếp đến giãn mạch xung huyết để tăng tốc khả năng giữ thông máu. Từ đó giúp cung ứng trị bệnh đau nửa đầu.

Để chườm đá lạnh, các bạn hãy lấy một miếng vải vóc sạch, bọc bên ngoài khoảng 3-4 viên đá rồi chườm lên ở trên vùng trán bên đau nửa đầu. Sau khoảng 2-3 phút thì rước ra, nhằm 1-2 phút rồi lại liên tiếp chườm. Tái diễn cách hỗ trợ chữa đau nửa đầu tận nơi này khoảng chừng 4-5 lần nhằm thấy hiệu quả hơn.

2. Chườm nóng

Ngoài việc chườm lạnh thì bạn cũng có thể chườm nóng để triển khai giảm đợt đau nửa đầu. Cách tiến hành rất đơn giản, chỉ việc cho nước nóng vào trong túi chườm rồi bỏ lên trên trên cổ hoặc vùng phía đằng sau đầu. Còn nếu như không sử dụng túi chườm, chúng ta có thể dùng khăn ấm để đặt lên.

Cách trị nhức nửa đầu này phù hợp với hồ hết cơn đau nhẹ bởi stress, mệt mỏi gây nên. Nước nóng làm giãn cồn mạch bé dại và những mao mạch, giúp máu giữ thông tốt cũng như cung cấp thư giãn, thuyên sút cơn đau nửa đầu cạnh tranh chịu.

3. Làm việc trong chống tối, lặng tĩnh

Khi bị đau nửa đầu, bạn sẽ dễ cảm thấy nhạy cảm với ánh nắng hoặc âm thanh. Bởi đó, phải lựa lựa chọn các khu vực tối, yên tĩnh để nghỉ ngơi, thư giãn. Kiêng các không khí nhiều giờ đồng hồ ồn, bao gồm tiếng ồn to lớn hoặc ánh sáng quá mức, nhấp nháy thường xuyên kích thích cơn đau nửa đầu. 

4. Ở địa điểm mát mẻ

Khi bị đau nhức nửa đầu, các bạn nên tinh giảm đứng ở phần đông nơi có tia nắng gay gắt, tia nắng mặt trời chiếu thẳng vào người. Nắng, nóng rất có thể gây mất nước, say nắng, là yếu hèn tố nguy hại làm kích hoạt hoặc dẫn cho cơn nhức nửa đầu.

Lúc này, để xoa dịu hoặc cung cấp chữa đau nửa đầu bạn ên dịch rời vào các khu vực mát. Nếu có việc cần thiết phải ra bên ngoài thì bắt buộc che chắn cẩn thận, sử dụng thêm mặc dù hoặc team mũ, mặc áo khoác,… để bớt thiểu tác động của ánh nắng đến mức độ khỏe.


*

Ánh nắng phương diện trời gay gắt làm tăng cảm giác đau nửa đầu. Biện pháp giảm đau nửa đầu là bạn nên vào ngủ ngơi địa điểm mát mẻ.


5. áp dụng caffeine phù hợp

Dùng vô số caffeine hoàn toàn có thể dẫn mang đến đau nửa đầu. Mặc dù nhiên, sử dụng caffeine ở mức độ vừa đề nghị lại có chức năng như một cách làm giảm đau nửa đầu hiệu quả, tiêu giảm sử dụng thuốc. Kế bên ra, sử dụng một lượng nhỏ dại caffeine cũng có thể giúp tăng mức độ hấp thu của các loại thuốc trị đau nửa đầu.

Tuy nhiên, bạn không nên áp dụng cách giảm đau nửa đầu này liên tục bởi rất có thể bị nghiện caffeine và khiến cơn đau nửa đầu trở phải nghiêm trọng hơn. (1)

6. Thiền

Vì sao thiền định được nghe biết như một cách trị nhức nửa đầu không cần sử dụng thuốc mà nhiều người lựa chọn? trong những lúc bạn ngồi thiền, dopamine – hormone hạnh phúc, serotonin – chất dẫn truyền thần gớm giúp đưa tiếp các thông điệp trường đoản cú vùng óc này lịch sự vùng não khác, melatonin – chất điều hòa giấc ngủ của cơ thể, được tăng lên một cách đáng kể.

Không chỉ vậy, vận động ngồi thiền cũng có thể giúp làm giảm các chất cortisol với norepinephrine – nội tiết tố căng thẳng. Bởi vì thế, đông đảo ai tiếp tục bị đau nửa đầu do áp lực nặng nề công việc, stress trong học tập tập tốt cuộc sống, hoàn toàn có thể lựa chọn cách hỗ trợ trị đau nửa đầu không cần dùng dung dịch này.

7. Massage đầu

Lượng serotonin thấp hoàn toàn có thể làm tăng nguy hại gây nhức nửa đầu. Khi massage, xoa bóp, lượng serotonin trong khung người sẽ được tăng lên, từ đó làm sút cơn đau nửa đầu. 

Tuy hiện đang có ít nghiên cứu vãn về chức năng của việc sử dụng massage để sút đau nửa đầu, nhưng lại massage đầu thường an toàn và tất cả ít nguy hại xảy ra tác dụng phụ nên chúng ta cũng có thể thử biện pháp giảm nhức nửa đầu này trên nhà.


*

Massage đầu giúp cung ứng chữa nhức nửa đầu


8. Châm cứu

Theo Đông y, châm cứu đúng vào những huyệt vị trên vùng đầu hoàn toàn có thể giúp sút đau và ngăn chặn các cơn nhức nửa đầu sắp tới xảy ra. Mặc dù nhiên, giải pháp trị nhức nửa đầu bằng phương pháp châm cứu đề nghị được triển khai bởi những người có siêng môn, ghê nghiệm. Bạn tránh việc tự ý thực hiện châm cứu tại nhà nếu không được giảng dạy để tránh các trường hợp đáng tiếc rất có thể xảy ra. 

9. Bấm huyệt

Ngoài châm cứu, bấm huyệt cũng là 1 trong những cách trị đau nửa đầu không sử dụng thuốc mà chúng ta có thể thử áp dụng, theo Đông y. Lực từ các ngón tay và bàn tay ảnh hưởng tác động lên các điểm cụ thể trên phần đầu sẽ đóng góp phần giúp bớt đau. Không chỉ là vậy, bấm huyệt đúng chuẩn còn hoàn toàn có thể giúp nâng cao được triệu chứng chóng mặt buồn nôn.

Khi bị nhức nửa đầu, bạn nên dùng tay nhấn vào đường lông mày và dưới đôi mắt hoặc sử dụng ngón tay để hoạt động tròn quanh khu vực xương hàm. Bí quyết trị nhức nửa đầu này có thể mang lại tác dụng nhanh, giúp bạn đẩy lùi cảm hứng khó chịu của cơn đau.

Xem thêm: 2 Mẹo Chữa Sôi Bụng Cho Trẻ Sơ Sinh Theo Dân Gian Hiệu Quả Nhất

10. Sử dụng gừng

Gừng được nghe biết như một loại thực phẩm có thể làm giảm cảm giác buồn nôn tương tự như giúp nâng cấp cơn đau nửa đầu. Khi bị đau đầu, chúng ta có thể ngậm một lát gừng mỏng tanh hoặc uống một tách bóc trà gừng trước lúc nghỉ ngơi.

Mặc dù biện pháp trị đau nửa đầu này sẽ không phát huy tác dụng ngay nhanh chóng nhưng kết phù hợp với việc nằm nghỉ trong không khí yên tĩnh, tránh những yếu tố kích thích lần đau đầu, các bạn sẽ thấy xúc cảm đau được thuyên bớt rõ rệt. (2)


*

Trà gừng có thể giúp giảm đau nửa đầu, chóng mặt, bi thiết nôn


11. Thư giãn, bớt stress

Trong các trường hợp, vì sao của đợt đau nửa đầu là vì stress giỏi căng thẳng quá mức cho phép gây nên. Cơ hội này, phương pháp trị nhức nửa đầu đối chọi giản đó là giảm ức chế – tác nhân tạo ra cơn đau của bạn.

Bạn có thể thư giãn bằng cách nghe một bài nhạc nhẹ, vẽ tranh, thổi nấu ăn, viết nhật ký, trung tâm sự với người thân bạn bè,… Cách thư giãn của mỗi người hoàn toàn có thể khác nhau tùy theo sở thích. Hãy làm phần nhiều gì khiến bạn cảm thấy dễ chịu, thoải mái và dễ chịu hơn.

12. Tránh thực hiện thực phẩm hoàn toàn có thể làm tăng nặng cơn đau

Nếu bạn hiện nay đang bị đau nửa đầu, hãy cẩn trọng với chính sách ăn uống của mình. Một số thực phẩm có thể làm tăng cảm giác đau và khiến bạn trở nên giận dữ hơn. Các thực phẩm mà bạn nên tránh bao gồm:

Thực phẩm gồm nitrat, bao hàm xúc xích, làm thịt nguội, thịt xông khói và xúc xích Sô cô la các loại phô mai có chứa tyramine Rượu, bia và thức uống bao gồm cồn các món ăn uống có chứa bột ngọt Đồ ăn thức uống quá lạnh, chẳng hạn như kem Thực phẩm bào chế sẵn, bao gồm chứa chất bảo quản Thực phẩm ngâm chua

Để xác minh các các loại thực phẩm cùng đồ uống hoàn toàn có thể khiến chúng ta đau nửa đầu nặng trĩu hơn, hãy ghi nhật ký ăn uống hằng ngày và xem bội nghịch ứng của cơ thể. Sau khoản thời gian ăn một loại thực phẩm như thế nào đó, bạn có cảm giác đau nửa đầu rộng không? ví như có, hãy kị xa những loại lương thực này.

13. Sử dụng tinh dầu

Một biện pháp trị đau nửa đầu không cần dùng dung dịch mà chúng ta có thể áp dụng chính là sử dụng tinh chất dầu để nâng cao cơn đau. Các loại tinh dầu chúng ta cũng có thể lựa chọn gồm tất cả tinh dầu hoa oải hương, tinh dầu tệ bạc hà, tinh dầu hoa nhài, tinh dầu cam chanh, tinh dầu gỗ đàn hương,…

Mùi hương từ tinh dầu hoàn toàn có thể giúp bạn cảm thấy thư giãn và dễ bước vào giấc ngủ hơn, tương xứng với các người thường xuyên bị nhức nửa đầu vì mất ngủ hoặc vì căng thẳng.

Có không ít cách hỗ trợ giảm nhức nửa đầu hay chữa đau nửa đầu bằng tinh dầu khác nhau, bạn cũng có thể cân kể và chọn lựa biện pháp tương xứng nhất cùng với mình:

mang đến tinh dầu với nước vào trong lọ xịt rồi phun bao quanh phòng. Sử dụng máy khuếch tán tinh dầu, đặt trong các khoanh vùng bạn thường xuyên lui tới như phòng ngủ, phòng khách, phòng làm việc,…  đem một chén nhỏ tuổi muối rồi bé dại thêm vài ba giọt tinh dầu vào, đặt ở một góc phòng. Quẹt 1-2 giọt tinh chất dầu lên cổ tay, sau tai. Sử dụng tinh dầu nhằm massage cơ thể. Thêm tinh dầu vào nước nóng và ngâm chân hoặc dìm bồn.

14. Ngủ đủ giấc

Bạn tất cả biết, mất ngủ cũng có thể gây đau đầu? vày vậy, nên cố gắng để ngủ tròn giấc (từ 7-8 giờ vào buổi tối) với ngủ khoảng tầm 30 phút buổi trưa. Giấc mộng giúp khung người tái chế tác năng lượng vận động cũng như giúp bạn giảm nguy cơ bị nhức nửa đầu hiệu quả.

15. Uống đầy đủ nước

Khi nhắc tới cách trị nhức nửa đầu, hầu hết chúng ta đều chỉ nghĩ tới việc uống thuốc. Mặc dù nhiên, gồm một cách cung cấp chữa nhức nửa đầu trên nhà đơn giản mà chúng ta có thể thử chính là uống nước.

Khi cơ thể bị mất nước, thiếu hụt nước, các mô trong não sẽ co lại, kích thích những thụ cảm nhức dẫn đến cảm xúc đau nửa đầu hoặc đau toàn cục vùng đầu. ở bên cạnh đó, việc khung người mất nước cũng làm sút thể tích máu, khiến cho lượng máu cùng oxy đến não thấp hơn gây ra chứng trạng đau nửa đầu.

Lúc này, câu hỏi bù nước cho khung hình là vô cùng bắt buộc thiết. Chúng ta cũng cần chú ý, hằng ngày uống đầy đủ 2 lít nước có thể giúp chống chặn nguy cơ bị đau nửa đầu.


*

Uống đầy đủ nước cũng là 1 trong những cách trị đau nửa đầu hiệu quả


16. Bổ sung cập nhật magie trong cơ chế ăn

Thiếu magie có thể dẫn mang đến đau đầu và đau nửa đầu. Các chuyên viên khuyến cáo, nên bổ sung cập nhật magie để cải thiện tình trạng đau nửa đầu do nồng độ hormone nuốm đổi. Chúng ta cũng có thể lựa chọn những loại thực phẩm giúp bổ sung magie như phân tử hướng dương, phân tử điều, phân tử hạnh nhân, bơ đậu phộng, cháo bột yến mạch, trứng, sữa, chuối, rau lá xanh,…

17. Bằng hữu dục

Khi hiện nay đang bị đau nửa đầu, bạn không nên tập thể dục thể thao hoặc chuyên chở mạnh. Mặc dù nhiên, nếu như bạn thường xuyên bị đau nửa đầu, chúng ta nên dành ra 15-30 phút hằng ngày để đồng minh dục. Liên tiếp tập luyện sẽ giúp khung người bạn giải phóng endorphin – một chất chống lại cơn đau. Các bạn sẽ thấy gia tốc đau nửa đầu diễn ra ít rộng khi bạn siêng năng tập luyện.

Ngoài ra, việc luyện tập cũng làm giảm căng thẳng và giúp bạn ngủ ngon hơn, sa thải các tại sao gây nhức nửa đầu. (3)

Cách giảm đau nửa đầu bằng thuốc

Với ngôi trường hợp cơn đau đầu kéo dãn dài hoặc bạn cần giảm nhức đầu cấp tốc để quay trở về công việc, thì có thể sử dụng thuốc giảm đau như một giải pháp trị nhức nửa đầu. Những loại thuốc hoàn toàn có thể dùng bao gồm: những thuốc bớt đau ko kê solo như paracetamol cùng thuốc kháng viêm không steroid (NSAID) như aspirin, ibuprofen, naproxen,…


*

Có thể dùng các thuốc giảm đau không kê 1-1 như paracetamol khi bị đau nửa đầu


Mặc dù các thuốc trị chống mặt sẽ giúp nâng cao cơn đau cấp tốc hơn dẫu vậy nếu lấn dụng nhiều hơn thế nữa liều khuyến cáo, dùng thuốc quá tiếp tục sẽ khiến cho các thụ thể nhận xúc cảm đau sinh sống não bị cụ đổi. Cơ thể sẽ dần quen với dung dịch và khiến cho cơn đau ngày dần nghiêm trọng, tái diễn thường xuyên. Thời điểm này, cơ thể ban đầu “chai” thuốc, bạn sẽ không thể tương khắc phục đợt đau nửa đầu bằng những loại thuốc bớt đau nữa. Việc sử dụng bất kỳ loại thuốc giảm đau nào các bạn cũng cần tư vấn bác sĩ.

Đau nửa đầu khi nào cần gặp bác sĩ?

Các cơn đau nửa đầu sản phẩm công nghệ phát thường khởi nguồn từ những vấn đề sức mạnh nguy hiểm, nguy hại tử vong cao. Không chỉ là vậy, cơn đau nửa đầu nguyên vạc tuy khối lượng nhẹ hơn nhưng vẫn gây khó khăn chịu, tác động đến chất lượng cuộc sống, công việc, học tập,… của fan bệnh.

Do đó, nếu thường xuyên bị nhức nửa đầu, các bạn nên dữ thế chủ động đến cơ sở y tế để được kiểm tra, thăm khám. Ngoài ra, trong những trường vừa lòng dưới đây, fan bệnh bị đau nhức nửa đầu cũng không nên chủ quan lại mà phải sớm đi kiểm tra sức mạnh và tra cứu ra nguyên nhân đau nửa đầu:

cơn đau kèm theo các triệu chứng khác như buồn nôn, nôn không kiểm soát, đôi mắt mờ, nóng cao, co giật,… Cơn đau đột ngột và dữ dội. Tín đồ bệnh bên trên 50 tuổi, tiếp tục bị nhức nửa đầu. Đau nửa đầu kéo dài nhiều giờ, gây tình trạng mất ý thức, hôn mê. Đau đầu dẫn tới mất ý thức, hôn mê. Bị nhức nửa đầu sau khi gặp tai nạn, chấn thương, bị va đập ở vùng đầu (đặc biệt là 5 ngày đầu tiên sau khi va đập). Lúc ho, cúi bạn xuống, chuyển vận mạnh, đồng minh dục, hắt hơi,… đều khiến cho cơn đau trở phải nghiêm trọng hơn. Thực hiện thuốc bớt đau nhưng mà không khỏi.
*

Nên đến gặp mặt bác sĩ nếu đợt đau đầu diễn ra đột ngột và cảm hứng đau dữ dội, kéo dài, không nên tự tìm giải pháp trị nhức nửa đầu tại nhà


Khi đến bệnh dịch viện, những bác sĩ sẽ khai thác tiền sử người mắc bệnh và gia đình, lưu lại các triệu bệnh lâm sàng cũng giống như thói quen, buổi giao lưu của người căn bệnh trong thời hạn gần đây. Sau đó, bác bỏ sĩ sẽ hướng dẫn và chỉ định thực hiện một số trong những xét nghiệm hay phương thức chẩn đoán hình hình ảnh để kiếm tìm ra tại sao bệnh, tự đó tất cả cách trị nhức nửa đầu phù hợp.

Thông thường, khi 1 người đi khám nhức nửa đầu, chưng sĩ rất có thể chỉ định thực hiện xét nghiệm phương pháp máu, chụp X-quang đầu, chụp cộng hưởng từ cùng CT scan sọ não, ghép dịch óc tủy,…

Hiện nay, khoa nội thần kinh, Trung tinh thần kinh, khối hệ thống Bệnh viện Đa khoa trọng điểm Anh là một trong những trong những địa chỉ cửa hàng tin cậy hàng đầu mà bạn bệnh có thể lựa chọn để thực hiện thăm khám các vấn đề tương quan đến nhức đầu, đau nửa đầu. 

Khoa Nội thần kinh hữu dụng thế về team ngũ chuyên gia, chưng sĩ xuất sắc chuyên môn, giàu kinh nghiệm, được cung cấp bởi khối hệ thống máy móc hiện nay đại số 1 thế giới. Có thể kể đến như hệ thống chụp cộng hưởng từ thế hệ mới (MRI) 1,5 với 3 tesla, lắp thêm chụp giảm lớp vi tính (CT) 768 lát giảm Somatom Drive, máy năng lượng điện não vi tính Eeg-1200K (Nhật Bản), Máy năng lượng điện cơ Natus UltraPro S100 (Mỹ),…

Với tiến trình khám và âu yếm sức khỏe dựa trên các tiêu chí nhanh chóng, tận tình, chu đáo, công dụng và tiết kiệm ngân sách và chi phí tối ưu, những bác sĩ tại nội khoa thần kinh, khối hệ thống Bệnh viện Đa khoa vai trung phong Anh luôn cung cấp tích rất cho việc thăm khám, giúp chẩn đoán đúng đắn và điều trị công dụng các bệnh lý thần kinh, trong số đó có căn bệnh đau nửa đầu.

Xem thêm: Cách Trang Trí Lớp Học Đẹp Nhất & Khoa Học Nhất, Hướng Dẫn Trang Trí Lớp Học Kiểu Mới Đẹp Nhất

gửi tin nhắn nhắn bên trên Fanpage cơ sở y tế Đa khoa chổ chính giữa Anh. Nhắn tin qua Zalo OA của BVĐK tâm Anh.

HỆ THỐNG BỆNH VIỆN ĐA KHOA TÂM ANH

Hà Nội: 108 Hoàng Như Tiếp, P.Bồ Đề, Q.Long Biên, tp. Hà nội TP.HCM: 2B Phổ Quang, P.2, Q.Tân Bình, tp. Hồ chí minh

Chứng nhức nửa đầu rất có thể khiến chúng ta cảm thấy nhức đớn, cạnh tranh chịu, gây phiền toái trong sinh hoạt với cuộc sống. Cạnh bên việc đi kiểm tra sức khỏe và dùng thuốc bớt đau theo chỉ định, bạn có thể thử áp dụng thêm mọi cách trị nhức nửa đầu không sử dụng thuốc tận nhà để giúp hỗ trợ giảm nhức đầu, tránh lạm dụng dung dịch thái quá.