Mách nhỏ 8 mẹo hay giúp đẩy lùi bệnh cúm ở bà bầu

0
353
Mách nhỏ 8 mẹo hay giúp đẩy lùi bệnh cúm ở bà bầu
Đánh giá!

Thời gian mang bầu là lúc cơ thể người mẹ có nhiều biến đổi cũng như sức đề kháng giảm sút mạnh và đây cũng là lúc cơ thể người mẹ dễ mắc các bệnh bà bầu như bệnh truyền nhiễm. Trong đó bệnh cảm cúm là căn bệnh phổ biến và dễ lây lan nhất. Dưới đây là tổng hợp 8 mẹo hay giúp tránh xa bệnh cúm ở bà bầu, mời các bạn cùng đọc xem nhé.

  1. Uống nước tỏi giã

Để phòng tránh bệnh cúm cho bà bầu, uống nước tỏi là gợi ý hàng đầu cho các mẹ. Tuy nước tỏi giã hơi khó uống, nhưng nó lại có tác dụng vô cùng tốt với bệnh nhân mắc virus cúm. Để đề phòng cảm cúm, mẹ bầu nên thường xuyên ăn tỏi, bổ sung thêm tỏi vào các bữa ăn hàng ngày.

  1. Nước gừng đường đỏ

Khá giống với nước tỏi, nước gừng đun với đường đỏ cũng là gợi ý hay giúp chữa hiệu quả bệnh cúm ở bà bầu. Khi cơ thể bị lạnh hoặc có các dấu hiệu sổ mũi, hắt xì, bạn nên làm ấm cơ bằng một cốc nước gừng đun với đường đỏ sẽ giúp cơ thể ấm lên nhanh chóng, đỡ mệt cũng như phòng ngừa cảm cúm tốt nhất.

  1. Bổ sung kẽm

Kẽm là hoạt chất cần thiết để duy trì hoạt động cũng như bảo vệ hệ hô hấp. Do vậy bà bầu cần bổ sung kẽm vào cơ thể qua các thực phẩm giàu kẽm như thịt nạc, hải sản, hạt hướng dương và các loại đỗ để phòng ngừa bệnh cúm hiệu quả hơn.

  1. Bổ sung vitamin C

Vitamin C có nhiều trong trái cây, có tác dụng loại bỏ các chất oxy hóa có hại cho cơ thể, đồng thời phòng chống và nâng cao vận động mao mạch hô hấp. Bà bầu nên bổ sung vitamin C thường xuyên bằng cách ăn các loại trái cây giàu vitamin như dưa hấu, nho, kiwi, cà chua, quýt,…

  1. Súc miệng bằng nước muối

Việc súc miệng bằng nước muối vào mỗi buổi sáng sớm, sau đó uống thêm nửa cốc nước lọc không chỉ tốt cho hệ tiêu hóa mà còn giúp phòng cảm cúm, tốt cho sức khỏe răng miệng của bà bầu.

  1. Rửa mặt bằng nước lạnh vào sáng sớm

Nghe có vẻ thiếu hợp lý, nhưng các chuyên gia đã chứng minh rằng rửa mặt bằng nước lạnh vào buổi sáng sẽ giúp tăng khả năng phòng chống cảm cúm ở bà bầu. Tuy nhiên vào buổi tối thì tránh dùng nước lạnh, mà nên dùng nước ấm để tránh gây ảnh hưởng tới giấc ngủ.

  1. Duy trì độ ẩm trong phòng

Vào mùa  đông độ ẩm không khí thấp, cùng với hệ thống đèn sưởi càng làm cho không khí bị khô, tạo môi trường thuận lợi cho virus phát triển, do vậy việc duy trì độ ẩm trong phòng ổn định là điều cần thiết.

  1. Hạn chế tiếp xúc chỗ đông người

Chỗ đông người, đặc biệt là chỗ có dịch bệnh là nơi tập trung nhiều vi khuẩn dễ gây bệnh cúm ở bà bầu. Do vậy cần phải tránh xa ổ dịch, đeo khẩu trang y tế khi tới những chỗ đông người, đồng thời nghỉ ngơi hợp lý để đảm bảo sức khỏe cho mẹ và thai nhi.

SHARE