Giải pháp nào giúp chữa chứng nhức đầu ở người lớn?

0
308
Giải pháp nào giúp chữa chứng nhức đầu ở người lớn?
Đánh giá!

Chữa chứng nhức đầu ở người lớn hiện nay không hề quá khó khăn như nhiều người vẫn nghĩ. Đặc biệt là với thói quen nhức đầu sẽ nghĩ đến thuốc như người Việt Nam thì chắc chắn căn bệnh của bạn sẽ khó có thể được chữa khỏi hoàn toàn. Vì thế mà chúng tôi chia sẻ với bạn một số phương pháp đơn giản, tự nhiên có thể hạn chế chứng nhức đầu một cách hiệu quả.

Đau đầu là  một trong những bệnh rất phổ biến hiện nay. Mọi người ở mọi lứa tuổi đều có thể bị đau đầu. Đau đầu có thể gây cơn đau không chịu nổi kèm theo cảm giác buồn nôn, đôi lúc nôn mửa. Nguyên nhân thường gặp của đau đầu bao gồm stress, căng thẳng, bồn chồn, các vấn đề về xoang, đau nửa đầu, thiếu ngủ và mất nước…. Và chúng ta có thẻ loại bỏ cơn đau đầu bằng các biện pháp như:

Nhức đầu ở người lớn tuổi

Những cách chữa bệnh đau đầu tại nhà

  1. Cung cấp đủ nước cho cơ thể

Thiếu nước khiến các cơ bị co lại sinh ra tình trạng đau đầu. Nguyên nhân gây ra chứng đau đầu ở người lớn là mất nước vì thế bạn có thể giảm thiểu tình trạng này bằng việc cung cấp đủ nước cho cơ thể mình. Đơn giản nhất đó là bạn có thể uống 1 cốc nước khi có những dấu hiệu đầu tiên của cơn đau đầu và uống từng ngụm tiếp theo trong cả ngày hôm đó. Chắc chắn cơn đau đầu của bạn sẽ được giảm dần và mất hẳn. Bạn cũng có thể thay thế nước lọc bằng các loại nước trái cây bởi chúng có nhiều dinh dưỡng và khoáng chất cần thiết giúp chữa trị chứng nhức đầu tốt hơn cho bạn.

  1. Chườm với nước đá

Chườm đá là cách chữa bệnh cực đơn giản và cực nhanh. Bạn có thể dùng 1 túi nước đá đặt trong 1 chiếc khăn và đặt lên trán. Giữ chúng khoảng 10 phút sẽ giúp các mạch máu được thu nhỏ lại và cải thiện lượng máu lưu thông đến các khu vực này làm giảm cơn đau đầu nhanh chóng. Bạn có thể lặp lại việc này cho tới khi cơn đau được đẩy lùi hoàn toàn. Cách chữa bệnh đau đầu này thích hợp với những người bị đau đầu do căng thẳng, lo lắng và viêm xoang gây ra.

  1. Dùng túi chườm nóng  hoặc tắm với nước ấm

Túi chườm nóng hoặc tắm với nước ấm được coi là 1 biện pháp chữa đau đầu nhanh chóng cho mọi người. Bạn chỉ cần đặt 1 túi chườm nóng lên gáy của bạn hoặc dùng vòi hoa sen phun vào phía sau cổ khi tắm hoặc có thể xối nước ấm trực tiếp từ cổ và sau lưng khi tắm. Với cách này sẽ làm gia tăng lượng nhiệt lên gáy của bạn và chúng giúp thư giãn cơ bắp, giảm các cơn đau đầu do stress gây ra.

  1. Uống nước chanh hoặc trà gừng

Nước chanh và trà gừng là 1 vị cứu tinh cho những người bị đau đầu một cách hiệu quả mà khó có một phương pháp nào có thể mang lại. Cách thực hiện này cũng vô cùng đơn giản như sau:

–  Bạn có thể uống nước ấm pha với 1 chút nước cốt chanh sẽ làm giảm cường độ của các cơn đau đầu. Chanh là 1 loại quả có thể giúp trị chứng đau đầu một cách hiệu quả và mạnh mẽ nhờ vào các thành phần trong đó giúp bạn thư giãn hiệu quả.

– Đối với gừng có tính chống viêm, có thể làm giảm các cơn đau đầu cho cơ thể. Bằng cách làm giãn các mạch máu, làm giảm sưng não giúp các cơn đau liên quan tới đầu được giảm thiểu tối đa.

Sử dụng nước chanh và  trà gừng khi có dấu hiệu đầu tiên của cơn đau đầu sẽ giúp bạn điều trị đau đầu nhanh chóng.

Sử dụng trà gừng chữa bệnh nhức đầu
  1. Massage mặt, cổ, vai và da đầu

Nếu bạn đang tìm kiếm cách trị đau đầu nhanh nhất, hãy tiến hành massage đầu, cổ và vai của bạn ngay khi có thể sẽ giúp bạn dễ chịu hơn trông thấy. Đặc biệt, nếu bạn bị đau đầu do căng thẳng, massage có thể giúp cải thiện lưu thông máu và làm giảm căng thẳng, điều này sẽ giúp làm giảm đau nhức đầu. Bạn đặt ngón tay của bạn vào hai bên thái dương của bạn của bạn. Nhấn giữ ngón tay của bạn vào 2 bên thái dương sử dụng lực đều và chắc chắn, nhẹ nhàng di chuyển ngón tay của bạn theo chuyển động tròn từ thái dương đến trung tâm của trán của bạn. Lặp lại nhiều lần cho tới khi cơn đau giảm hết.

  1. Tìm nơi tối và yên tĩnh để nghỉ ngơi

Nếu bạn có thể, hãy cố gắng nằm xuống và thư giãn trong ít nhất 30 phút. Đóng rèm, tắt đèn, và tập trung vào hơi thở của bạn,có thể giúp bạn thư giãn đầu óc và chữa  đau đầu.

Với cách chữa bệnh đau đầu này điều bạn cần là một không gian tuyệt đối yên tĩnh.Và bạn hãy chắc chắn rằng giường hoặc ghế ngồi thoải mái và gối đầu của bạn ở một vị trí mà không làm tăng căng thẳng đến cổ của bạn. Thêm vào đó, bạn cần điều chỉnh nhiệt độ và ánh sáng trong phòng sao cho bạn cảm thấy thoải mái nhất.

Ngoài ra để điều trị đau đầu bạn có sử dụng một số cách khác như xoa dầu hay tập yoga, ngồi thiền…

SHARE