Cách Trị Phong Thấp Tay

 - 

Các triệu chứng phong thấp làm ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của người bệnh. Thông thường bác sĩ giúp bạn giảm các triệu chứng bằng thuốc hay những phương pháp điều trị khác. Nhưng bạn cũng có thể áp dụng thêm một số cách trị phong thấp tại nhà để nhanh chóng làm giảm triệu chứng. Trong bài viết dưới đây, ThS.BS Vũ Thành Đô sẽ hướng dẫn bạn một số cách giúp kiểm soát triệu chứng phong thấp tại nhà. 


5 cách kiểm soát triệu chứng phong thấp tại nhà

Tập thể dục

Tập thể dục là một trong những biện pháp chìa khoá nhằm giữ cho các khớp chuyển động linh hoạt. Người bệnh phong thấp có xu hướng hạn chế vận động do đau tăng khi các khớp chuyển động.

Bạn đang xem: Cách trị phong thấp tay

Tuy nhiên khi để các khớp nghỉ quá lâu khiến tình trạng đau nhức và cứng khớp nặng nề hơn. Tình trạng teo cơ xung quanh các khớp có thể xảy ra do giảm hoạt động.

Vì vậy người bệnh được khuyến khích tập các bài tập nhẹ nhàng như yoga, thái cực quyền, dưỡng sinh. Các bài tập này giúp tăng độ linh động cho khớp, giảm đau, giảm cứng khớp mà không gây tổn thương thêm cho khớp.

Kể cả trong đợt cấp của bệnh phong thấp, người bệnh vẫn nên duy trì tập luyện với tốc độ chậm hơn.

Khi tình trạng bệnh tốt hơn, hãy tăng cường thêm bài tập luyện để phát triển vùng cơ xung quanh các khớp. Cơ xung quanh khớp chắc khỏe giúp chịu bớt lực tải, thay vì dồn hết lực vào khớp.

Bên cạnh đó, thể dục giúp người bệnh phong thấp cải thiện được giấc ngủ, cảm thấy dễ đi vào giấc ngủ và ngủ ngon hơn.Tập thể dục là một trong những cách trị phong thấp tại nhà hiệu quả nhất.


Sử dụng biện pháp nhiệt nóng hoặc lạnh

Hãy sử dụng nhiệt độ ấm bằng cách tấm nước ấm, túi chườm nóng vào các vị trí khớp đau có thể làm giảm đau và cứng khớp.

Đối với các triệu chứng của đợt cấp, khớp sưng đau nhiều, hãy chườm lạnh. Nhiệt độ lạnh làm tê các cơn đau và hỗ trợ giảm viêm.

Phương pháp này khá dễ dàng, người bệnh phong thấp có thể tự làm tại nhà mà không cần có sự hỗ trợ.

Cam kết lối sống lành mạnh

Lối sống lành mạnh cũng là một cách trị phong thấp tại nhà. Một lối sống lành mạnh có thể giúp người bệnh kiểm soát được các triệu chứng của bệnh phong thấp.

*
*
*
Không tái khám định kỳ.

Khi cảm thấy tình trạng tốt hơn, người bệnh có xu hướng không tái khám nữa. Đây là suy nghĩ sai bởi bạn cần được tiếp tục theo dõi tình trạng bệnh bởi bác sĩ.

Xem thêm: Một Số Phương Pháp Điều Trị Ho Ra Máu: Biểu Hiện Nguy Hiểm Của Bệnh Phổi


Trong những lần tái khám tiếp theo, bác sĩ sẽ kiểm tra tình trạng khớp của bạn và hiệu quả của điều trị. Từ đó có phương hướng thay đổi thuốc cho phù hợp hơn khi có tác dụng phụ của thuốc hoặc biến chứng phong thấp.

Ra ngoài quá nhiều

Trong các đợt cấp của bệnh phong thấp, người bệnh sưng đau nhiều các khớp và khá mệt mỏi. Lúc này tình trạng viêm và tổn thương khớp đang diễn tiến. Việc đi lại hoạt động nhiều sẽ lớp các khớp của bạn tổn thương nhiều hơn.

Do đó thay vì ra ngoài thường xuyên, người bệnh phong thấp nên ưu tiên nghỉ ngơi ở nhà nhiều hơn để nghỉ ngơi phục hồi sức khoẻ. Hãy kết hợp với các bài tập luyện nhẹ nhàng tại nhà để giảm cứng khớp khi chuyển động.

Không sử dụng hết các loại thuốc trong toa

Toa thuốc điều trị phong thấp thường có khá nhiều loại thuốc. Đây cũng có thể là nguyên nhân làm người bệnh tự ý bỏ thuốc do họ phải uống quá nhiều loại.

Tuy nhiên đây là việc làm không nên. Bạn cần hiểu thuốc phong thấp chia làm hai nhóm thuốc. Một nhóm thuốc làm giảm cứng khớp và các cơn đau. Nhóm còn lại giúp ngăn chặn tổn thương tiến triển.

Do vậy nếu có bất kỳ sự khó chịu nào khi dùng thuốc, hãy tham vấn thêm ý kiến của bác sĩ thay vì tự ý bỏ bớt thuốc.

Tự ý bỏ bớt thuốc uống khi cảm thấy giảm triệu chứng

Thời gian điều trị lâu dài của bệnh phong thấp có thể làm người bệnh chán nản. Một số người bệnh có xu hướng tự ý ngưng thuốc hoặc giảm thuốc khi cảm thấy khỏe hơn.

Điều này có khả năng gây bùng phát bệnh trở lại rất nhanh. Khi triệu chứng giảm không có nghĩa rằng bạn đã khỏi bệnh.

Thuốc điều trị phong thấp nhằm giảm tình trạng tổn thương khớp tiến triển. Thuốc cần được duy trì ở nồng độ nhất định trong máu để có hiệu quả.

Nếu bạn bỏ thuốc quá lâu, nồng độ thuốc trong máu giảm và nguy cơ bùng phát các đợt cấp của bệnh phong thấp.

Hãy kết hợp điều trị thuốc và những cách trị phong thấp tại nhà để đem lại nhiều hiệu quả hơn trong điều trị bệnh phong thấp. Người nên bệnh lưu ý những sai lầm hay mắc phải trong điều trị bệnh phong thấp để không lặp lại tình huống tương tự.

Xem thêm: Hội Đồng Thành Viên Tiếng Anh Là Gì


Nguồn tham khảo / Source

Trang tin y tế benh.edu.vn chỉ sử dụng các nguồn tham khảo có độ uy tín cao, các tổ chức y dược, học thuật chính thống, tài liệu từ các cơ quan chính phủ để hỗ trợ các thông tin trong bài viết của chúng tôi. Tìm hiểu về Quy trình biên tập để hiểu rõ hơn cách chúng tôi đảm bảo nội dung luôn chính xác, minh bạch và tin cậy.