Cách phòng tránh tai nạn thường gặp ở người già

0
285
Cách phòng tránh tai nạn thường gặp ở người già
Đánh giá!

Tai nạn ở người già

BS Trần Trinh Thuần

Các yếu tố làm người già dễ bị tai nạn là xương loãng, dễ gãy, chân yếu, mắt
kém và các bệnh ly tuổi già.

Tai nạn ở người già

Nguyên nhân

1. Tai nạn do môi trường: Người già có thể bị té ở ngoài đường hoặc trong nhà
do đường sá trơn trợt vì nước đọng, vỉa hè không bằng phẳng. Trong nhà những chỗ
có thể bị tai nạn là cầu thang, các bậc tam cấp… ánh sáng thiếu cũng góp phần
gây tai nạn, nhất là ở sàn nước, nhà vệ sinh. Té ngã cũng có thể xảy ra trong
lúc với tay hoặc trèo lên ghế để lấy đồ đạc trên cao…

Tai nạn ở người già

2. Tai nạn do bệnh ly : ở người già các bệnh ly sau đây dễ dẫn đến tai nạn:

+ Chóng mặt là chứng thường thấy ở người già. Chóng mặt có thể đơn thuần hoặc
do sử dụng thuốc hạ huyết áp quá liều hoặc huyết áp tụt quá nhanh do tác dụng
của thuốc điều trị. Khi bị té do chóng mặt hoặc có kèm theo bất tỉnh thoáng qua,
hoặc cơn đột quỵ do thiếu máu cơ tim phải đi khám bệnh để tìm nguyên nhân bệnh
ly .

+ Tác dụng phụ của thuốc ngủ, các bệnh tim mạch, các bệnh về khớp xương, bệnh
Parkinson làm run tay chân là những nguy cơ rình rập người già.

Phòng tránh

+ Tập thể dục để duy trì sức mạnh của hai chân, nhờ đó giữ được thăng bằng và
tự tin khi đi lại. Người có cân nặng vừa phải, gọn gàng, ít có nguy cơ té ngã
hơn người nặng nề.

Tai nạn ở người già

+ Trong nhà có thể gắn thêm những vật dụng phù hợp với sinh hoạt của người
già: Ðặt các tấm lót bằng nhựa nhám hoặc thảm ở vùng trơn trợt như sàn tắm, nhà
vệ sinh. Gắn thêm các tay vịn ở nhà tắm, ở lối đi có độ cao thấp như cầu thang,
thềm nhà, bậc tam cấp…

+ Bố trí đủ đèn sáng, các công tắc điện, điện thoại sao cho các cụ dễ với tới
khi muốn sử dụng. Ðặc biệt những người thường ở nhà một mình nên gắn thêm điện
thoại, chuông báo ở nơi thấp để khi bị té có thể liên lạc với người thân hoặc
hàng xóm.

+ Loại bỏ chướng ngại vật nơi thường đi lại. Nếu cảm thấy đôi chân không vững
hoặc chóng mặt nên đi tiểu đêm tại chỗ bằng bô và không được leo trèo trên ghế
để làm lụng, lấy đồ vật.

Tai nạn ở người già

+ Lúc chỉ có một mình, khi té phải nằm im khoảng 30 phút để cho hết đau, khỏe
lại rồi mới tìm cách ngồi dậy, đứng lên vì các cố gắng của cơ bắp có thể làm gãy
xương vốn đã bị xốp.

BS Trần Trinh Thuần

SHARE