Cách Điều Trị Đường Huyết Cao

 - 

Đường huyết cao nếu không được kiểm soát tốt có thể dẫn đến tiểu đường mãn tính và gây nhiều biến chứng nguy hiểm. Để ổn định đường huyết tự nhiên trong máu lâu dài và an toàn, bệnh nhân có thể áp dụng các cách hạ đường huyết sau đây.

Bạn đang xem: Cách điều trị đường huyết cao

*
*
*
*
Quả việt quất có số điểm tương đối thấp về chỉ số đường huyết (53 điểm) nên không gây độ biết đường trong máu, khá an toàn đối với người bị tiểu đường và tăng đường huyết

Ngoài ra, chất xơ cũng đóng vai trò quan trọng trong việc quản lý lượng đường trong máu nhờ cơ chế làm chậm tốc độ phân hủy carbohydrate và hạn chế cơ thể hấp thụ đường. Do đó, người bệnh nên bổ sung thực phẩm chứa nhiều chất xơ trong khẩu phần ăn hàng ngày. Đồng thời, bệnh nhân cũng nên sử dụng thêm thực phẩm giàu crom và magie để cải thiện lượng đường cao trong máu.

Dưới đây là một số thực phẩm bệnh nhân có thể sử dụng như:

Khoai langThịtCáCác loại hạtSữa ít béoRau không tinh bột, rau lá xanh như rau đay, đậu bắp hoặc rau mồng tơi

4. Duy trì cân nặng khỏe mạnh

Giảm cân là một trong những cách hạ đường huyết lâu dài và giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường được bác sĩ khuyên người bệnh nên thực hiện. Theo một số thống kê, giảm 7% trọng lượng cơ thể sẽ giúp giảm tới 58% nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Điều này cho thấy, giảm cân mang lại hiệu quả cao hơn sử dụng thuốc hạ đường huyết. Không những thế, cách làm này còn giúp cơ thể người bệnh trở nên thon gọn và khỏe mạnh hơn.

Xem thêm: Là Gì? Nghĩa Của Từ Impose Là Gì Impose Có Nghĩa Là Gì

5. Tập thể dục thường xuyên

Tham gia các hoạt động thể chất, thường xuyên tập thể dục giúp người bệnh giảm cân. Đồng thời, cách hạ đường huyết này còn có tác dụng tăng độ nhạy cảm với insulin. Điều này có nghĩa là các tế bào trong cơ thể sẽ sử dụng tốt hàm lượng đường có sẵn trong máu. Từ đó giúp chuyển hóa đường thành năng lượng phục vụ cho hoạt động của cơ thể, giúp giảm đường huyết trong máu.

6. Tránh căng thẳng

Căng thẳng, stress cũng là một trong những nguyên nhân gây đường huyết cao. Thông thường, khi bị căng thẳng, cơ thể sẽ tiết ra hormone cortisol và glucagon khiến lượng đường trong máu tăng cao đột biến. Để làm giảm lượng đường trong máu và ngăn ngừa biến chứng, bệnh nhân nên loại bỏ stress và căng thẳng bằng cách thư giãn. Ngồi thiền, âm nhạc trị liệu hoặc tập các động tác thể dục, yoga,… là những cách giúp giảm căng thẳng và hạ đường huyết hiệu quả ngay tại nhà.

Xem thêm: Đưa Vào HoN 4 Bệnh Viện Lớn Nhất Tại Quận Gò Vấp Ở Tp, 4 Bệnh Viện Lớn Nhất Tại Quận Gò Vấp Ở Tp

Những cách hạ đường huyết nêu trên có tác dụng giúp hỗ trợ điều trị bệnh đường huyết cao. Tuy nhiên, để bảo vệ sức khỏe và ngăn ngừa bệnh chuyển nặng gây biến chứng nguy hiểm, tốt nhất nên nhân nên thăm khám định kỳ và điều trị bệnh theo chỉ định của bác sĩ.