Lỏng khớp gối – chấn thương thể thao thường gặp

Lỏng khớp gối là chấn thương thể thao thường gặp ở các môn thể theo hay sử dụng chân với cường độ cao. Các biểu hiện thường gặp của lỏng khớp gối là: có cảm giác chân yếu khi đi lại, khó khăn khi đứng trụ bằng chân bị chấn thương, lực đá giảm sút, khi chạy nhanh có cảm giác bị ríu chân dễ vấp ngã,... Để điều trị lỏng khớp gối, nên phẫu thuật sớm và thực hiện nghiêm túc vật lý trị liệu sau phẫu thuật.

Các biện pháp đối phó với mệt mỏi

Mệt mỏi là nguyên nhân chủ yếu làm giảm khả năng lao động, giảm năng suất, tăng các tai nạn và sản phẩm phế thải trong lao động. Khi cơ thể trong trạng thái mệt mỏi nên chuyển đến môi trường thoáng mát, yên tĩnh để nghỉ ngơi, phục hồi lại thể lực. Cần ăn uống hợp lý, nghỉ ngơi đầy đủ, sắp xếp thời gian làm việc và nghỉ ngơi phù hợp để đạt được năng suất làm việc hiệu quả nhất.

Điều trị phong thấp lâu dài dành cho người trẻ tuổi

Phong thấp là căn bệnh không chỉ xảy ra ở người già mà những người ở độ tuổi 20-40 cũng dễ dàng mắc bệnh và thường bị đến suốt đời. Khi mắc bệnh, người bệnh nên tuân thủ việc dùng thuốc đều đặn đồng thời có thể kết hợp với các phương pháp vật lý trị liệu như: dùng sóng cực ngắn, tắm hơi, tắm nước nóng, tắm nắng,...

Phát triển chiều cao chậm tăng nguy cơ dễ bị gãy xương háng

Một nghiên cứu ở Anh cho biết người chậm phát triển chiều cao thuở nhỏ khi trưởng thành có nguy cơ gãy xương háng nhiều hơn. Nguyên nhân này chủ yếu là do mẹ hút thuốc, thiếu vận động lúc nhỏ, ăn uống không đủ chất dinh dưỡng,...

Ngâm chân bằng nước nóng để chữa bệnh

Ngâm rửa chân bằng nước nóng hoặc nước thuốc có tác dụng chữa bệnh, giúp thúc đẩy tuần hoàn máu, dễ ngủ, giải trừ mệt mỏi,... Khi ngâm rửa chân nên chú ý nhiệt độ của nước, không quá nóng hay quá lạnh để tránh tổn thương chân. Khi ngâm nước thuốc cần lựa chọn các loại thuốc có tính năng phù hợp với bệnh, không dùng các thuốc có tính kích thích mạnh hay ăn mòn.

Các bước cơ bản của ngồi thiền

Ngồi thiền là một phương pháp giúp điều chỉnh tình trạng căng thẳng của thần kinh, tăng cường khả năng tập trung tinh thần vào công việc đang làm. Các bước cơ bản để ngồi thiền bao gồm: chuẩn bị, tư thế, giảm các kích thích giác quan, giãn mềm cơ bắp, tập trung tâm ý, xả thiền.

Máy chụp cộng hưởng từ – tiến bộ lớn nhất trong lĩnh vực cột...

Máy chụp cộng hưởng từ là tiến bộ lớn nhất trong lĩnh vực cột sống, tủy sống bên cạnh lĩnh vực phẫu thuật não và khớp trong đó lĩnh vực chẩn đoán, phẫu thuật cột sống, tủy sống được hưởng lợi nhiều nhất từ phát minh này. Về chẩn đoán, cộng hưởng từ hoạt động dựa trên việc phát ra năng lượng của những nguyên tử hydro được đặt trong một từ trường khi có tác động của sóng radio giúp bác sĩ thấy được tường tận các thành phần có chứa nước bên trong cơ thể.

Những điều nên làm và nên tránh đối với bệnh nhân Guot (tiếp theo)

Đây là những điều nên làm và nên tránh trong chế độ thuốc men và chế độ sinh hoạt. Tiêu biểu như: hạn chế dùng thuốc giảm đau để tránh tích tụ tác dụng phụ của thuốc, tuân thủ theo đơn thuốc của bác sĩ để tránh bệnh tình trở nặng, nên ngâm chân trong nước ấm vừa đủ mỗi tối, tránh việc căng thẳng, tránh thức khuya,...

Những điều nên làm và nên tránh đối với bệnh nhân Guot

Gout là một loại bệnh khớp do rối loạn chuyển hóa purin ở người, nguyên nhân do việc tăng tiêu hủy các acid nhân của các tế bào hoặc giảm bài xuất acid uric qua thận khiến acid uric tăng trong máu. Hậu quả là gây các đợt viêm khớp cấp, gây các tophy, gây sỏi thận, gây suy thận. Trên đây là những điều nên làm và nên tránh trong chế độ ăn uống, sinh hoạt và thuốc men mà bệnh nhân Gout cần lưu ý.

Ngồi vắt chân dễ làm vẹo cột sống

Ngồi vắt chân không chỉ làm vẹo cột sống mà còn làm tổn thương khớp gối, chèn ép dây thần kinh tọa, cản trở lưu thông máu và dễ gây ra chuột rút. Tư thế ngồi vắt chân làm xương bánh chè dựa tối đa vào xương đùi nên khi không ngồi vắt chân nữa, phần trước của khớp gối có thể bị đau. Vì vậy, nên hạn chế việc ngồi vắt chân, nên tập thói quen cho trẻ nhỏ không nên ngồi vắt chân để tránh nguy cơ vẹo cột sống hoặc các bệnh về đau thần kinh tọa.

Các đối tượng không nên massage nhiều

Các đối tượng không nên massage nhiều: người bị bệnh ngoài da, người bị đau cột sống, đau lưng, người bị đau cơ bàn chân, bệnh nhân ung thư. Các đối tượng này không nên massage vì massage sẽ làm bệnh trở nên nghiêm trọng hơn, gây đau đớn nhiều hơn cho bệnh nhân.
Gout - nguyên nhân, triệu chứng, chẩn đoán và cách điều trị bệnh Gout

Gout – nguyên nhân, triệu chứng, chẩn đoán và cách điều trị bệnh Gout

Gout là một dạng viêm khớp gây ra các cơn đau dữ dội và đột ngột, sự suy yếu, đỏ, nóng và sưng ở các khớp, nam giới trên 40 tuổi thường có nguy cơ mắc bệnh cao. Nguyên nhân dẫn đến bệnh Gout là do sự tích tụ các tinh thể dạng kim của axít uric trong khớp. Việc tăng axit uric trong máu thường do tiêu thụ các thức ăn giàu purin hoặc khả năng bài tiết axit urin giảm do suy thận. Khi gặp các triệu chứng như đau dữ dội, sưng, đỏ ở các khớp như khớp đầu ngón chân cái, đầu gối, mắt cá chân, bàn chân, tay, cổ tay, khuỷu tay,.. thì nên đến các cơ sở y tế gần nhất để kiểm tra và kịp thời điều trị. benh gut kieng an gi,bệnh gout là gì,triệu chứng bệnh gout,thuoc chua benh gut,bệnh gut có chữa được không,bệnh gút có nguy hiểm không,bệnh học gout,nguyen nhan benh gut

Nguyên nhân gây đau lưng

Nguyên nhân gây đau lưng chủ yếu là do sai tư thế hoặc mang vác nặng thường xuyên. Một nguyên nhân khác gây ra đau lưng là hút thuốc. Theo kết quả của một nghiên cứu mới đây của Mỹ, người thường xuyên hút thuốc bị đau lưng nhiều và lâu hơn so với người không hút thuốc. Người quá khổ cũng dễ đau lưng do cơ bắp vùng bụng và lưng yếu hơn, dễ bị tổn thương hơn. Giày cao gót cũng là một nguyên nhân gây ra đau lưng, việc mang giày cao gót thường xuyên khiến trọng lượng cơ thể dồn về phía trước gây cong lưng, ảnh hưởng đến xương sống.
Tập thể dục

Tập thể dục phù hợp với tính cách

Tập thể dục phù hợp với tính cách đem lại hiệu quả cao hơn là kết quả của một cuộc nghiên cứu được thực hiện ở Canada. Theo Tiến sĩ James Gavin, việc lựa chọn phương pháp tập thể dục phù hợp với tính cách là yếu tố quan trọng quyết định mức độ luyện tập của bản thân. Đây là 7 khía cạnh cần được trả lời trước khi lựa chọn phương thức phù hợp: thích luyện tập một mình hay tập thể, mức độ kiểm soát hoặc tùy hứng, động lực luyện tập, mức độ nặng của bài tập, bản chất cạnh tranh của hoạt động, sự tập trung tinh thần, và mức độ mạo hiểm gắn kèm.

Nên phòng bệnh loãng xương ngay từ nhỏ

Loãng xương là do sự thoái hóa xương từ việc cơ thể không hấp thụ đủ lượng canxi cần thiết, thường từ ngoài tuổi 30 đã dấu hiệu của loãng xương dù đến tuổi trung niên thì các dấu hiệu loãng xương mới bắt đầu xuất hiện. Ở phụ nữ, loãng xương có xu hướng phát triển nhanh hơn do quá trình giảm oestrogen. Để hạn chế bệnh loãng xương ở trẻ em, các bà mẹ nên bổ sung nhiều canxi trong quá trình mang thai. Người lớn nên hạn chế rượu, bia, thuốc lá, thức uống có ga,...

Tập thể dục buổi sáng đem lại hiệu quả cao hơn

Tập thể dục buổi sáng đem lại hiệu quả cao hơn do lúc đó cơ thể vừa được nghỉ ngơi đầy đủ, quá trình trao đổi chất diễn ra mạnh mẽ hơn. Việc tập thể dục buổi sáng còn giúp bản thân duy trì hoạt động này một cách thường xuyên hơn, giúp cơ thể thích ứng lâu hơn và dần khỏe khoắn hơn. Tuy nhiên, theo các chuyên gia, nếu thời gian sinh hoạt của bạn không phải vào buổi sáng thì bạn nên sắp xếp việc tập thể dục phù hợp với thời gian sinh hoạt của bản thân là vào buổi tối. Việc sắp xếp lịch tập thể dục phù hợp với nhịp sinh học của cơ thể rất quan trọng trong việc cải thiện sức khỏe của chính mình.

CHIROPRACTIC – Phương pháp chữa đau lưng hữu hiệu

Ðau là một động thái bảo vệ của cơ thể báo hiệu một bộ phận, một phần cơ thể nào đó bị tổn thương và tạo phản ứng để chống đau. Đau lưng là một chứng bệnh thương gặp ở mọi độ tuổi. Để điều trị đau lưng một cách hiệu quả, Chiropractic là một phương pháp hữu hiệu mà không cần tới phẫu thuật hay thuốc men.

Cách chống loãng xương ở phụ nữ trẻ

Cách chống loãng xương ở phụ nữ trẻ là: hấp thụ ít nhất 1200mg canxi mỗi ngày; cắt giảm lượng caffeine; hạn chế hấp thụ nhiều muối, tối đa là 2400mg/ngày; hạn chế vitamin A; ăn nhiều rau củ, ít nhất 5 bữa/ngày; tiêu thụ lượng protein hợp lý; thực hiện các bài tập thể dục tốt cho xương.

Caffeine trong nước có ga gây tổn hại cho xương

Một nghiên cứu mới đây của Mỹ cho thấy uống quá nhiều nước cola và các nước có ga khác có xu hướng đào thải một phần canxi cần thiết cho cơ thể qua nước tiểu, điều này khiến cho xương yếu đi và dễ bị gãy. Nguyên nhân chính gây nên hiện tượng này là thành phần caffeine trong nước có ga.
Bệnh về xương, khớp, u xương

Bệnh về xương, khớp, u xương

Bệnh về xương và khớp cực kỳ phổ biến, là nguyên nhân chính của sự giảm hoạt động và khuyết tật. Chúng có thể là dị tật bẩm sinh, gãy xương, hoặc các bệnh về viêm khớp, hoặc các bệnh về thoái hóa xương. Ở trẻ em và thanh thiếu niên, bệnh về xương và khớp thường liên quan đến các chấn thương như: lệch khớp, nứt xương, gãy xương,... Ở người lớn, vấn đề thường gặp nhất là thoái hóa dẫn đến các bệnh về xương. các bệnh cơ xương khớp thường gặp,bệnh xương khớp kiêng ăn gì,bệnh xương khớp khám ở đâu,bệnh xương khớp là gì,các bệnh về cơ,viêm cơ xương khớp,bệnh xương khớp và cách chữa trị,cơ xương khớp bạch mai
Viêm khớp dạng thấp - triệu chứng, chẩn đoán và cách điều trị viêm khớp dạng thấp

Viêm khớp dạng thấp – triệu chứng, chẩn đoán và cách điều trị viêm...

Viêm khớp dạng thấp là hiện tượng rối loạn hệ thống tự miễn dịch thường gặp nhất, đây là một rối loạn viêm mãn tính ảnh hưởng đến các khớp. Viêm khớp dạng thấp gây tê cứng khớp, đau, sưng. Tuy nhiên những triệu chứng này thường không lớn nên hầu hết bệnh nhân đều không nhận ra. Hiện nay chưa có thuốc điều trị hoàn toàn viêm khớp dạng thấp, tuy nhiên việc phát hiện sớm bệnh sẽ giúp bệnh nhân nhanh chóng có một cuộc sống khỏe mạnh như người bình thường. viêm khớp dạng thấp bệnh học,viêm khớp dạng thấp bacsinoitru,viêm khớp dạng thấp kiêng ăn gì,phác đồ điều trị viêm khớp dạng thấp,viêm khớp dạng thấp là gì,viêm khớp dạng thấp theo y học cổ truyền,triệu chứng viêm khớp dạng thấp,thấp khớp cấp
Viêm khớp - phân loại, triệu chứng và cách điều trị viêm khớp

Viêm khớp – phân loại, triệu chứng và cách điều trị viêm khớp

Viêm khớp là bệnh xảy ra khi các khớp xương bị viêm, bệnh nhân sẽ thấy đau và sưng ở các khớp. Viêm khớp được phân loại thành 2 nhóm chính gồm: viêm xương khớp hoặc thoái hóa khớp; arthropathies gồm thấp khớp, bệnh gút hay viêm đốt sống. Các triệu chứng thường gặp là đỏ, đau, sưng và sự giảm hoạt động của cơ thể. triệu chứng bệnh viêm khớp,viêm khớp ngón tay,điều trị viêm khớp,viêm khớp là gì,bệnh viêm khớp gối,viêm khớp cổ tay,viêm khớp cổ chân,bệnh viêm đa khớp
Viêm xương khớp - nguyên nhân, triệu chứng, chẩn đoán và cách điều trị Viêm xương khớp

Viêm xương khớp – nguyên nhân, triệu chứng, chẩn đoán và cách điều trị...

Viêm xương khớp hay còn gọi là viêm khớp là một căn bệnh thoái hóa do các khớp xương bị viêm làm cho lớp sụn khớp bị mỏng dẫn đến các mô trong khớp bị kích thích gây đau và sưng. Triệu chứng của viêm xương khớp là đau, sưng ở chỗ khớp bị viêm, biến dạng ở xung quanh các khớp,cảm giác hơi nóng khi chạm vào vùng khớp bị viêm,... Khi có các triệu chứng trên nên đến bệnh viện để khám và được điều trị kịp thời. điều trị viêm khớp,triệu chứng bệnh viêm khớp,khớp xương,bệnh xương khớp kiêng ăn gì,bệnh viêm khớp gối,bệnh viêm xương,viêm xương có nguy hiểm không,viêm khớp ngón tay

Viêm cột sống dính khớp dễ gây tàn phế

Viêm cột sống dính khớp là bệnh phổ biến trong nhóm bệnh viêm khớp liên quan đến cột sống, bệnh thường gặp ở nam giới ở độ tuổi từ 13 - 19. Dù là căn bệnh phổ biến nhưng đa số các trường hợp khi được phát hiện đều muộn, nhiều trường hợp còn dẫn đến tàn phế dù bệnh nhân vẫn còn trẻ. Vì vậy khi có các triệu chứng mệt mỏi, xanh xao, sốt, đau cứng nhẹ vùng cột sống thắt lưng, đau vùng hông và mông thì nên đến bệnh viện để kiểm tra và kịp thời chữa trị
Viêm đốt sống - nguyên nhân, triệu chứng, phòng ngừa và cách điều trị Viêm đốt sống

Viêm đốt sống – nguyên nhân, triệu chứng, phòng ngừa và cách điều trị...

Viêm đốt sống là một dạng viêm khớp dạng thấp ảnh hưởng đến cột sống, khớp và các gốc nối dây chằng, gân, hay nang khớp với xương. Một số bệnh thuộc nhóm này: Viêm cột sống dính khớp, viêm khớp vẩy nến, viêm khớp liên quan đến đường ruột, viêm khớp phản ứng và các bệnh viêm đốt sống khác. Hiện vẫn chưa thể xác định rõ nguyên nhân dẫn đến viêm đốt sống, song yếu tố di truyền và nhân tố lây nhiễm được cho là vài nguyên nhân gây viêm đốt sống. chữa bệnh viêm cột sống dính khớp,viêm cột sống là gì,viem cot song co,đau đốt sống lưng giữa,đau cột sống lưng trên,đốt sống lưng bị sưng,triệu chứng viêm cột sống dính khớp,viêm cột sống dính khớp theo đông y

Một số thông tin bổ ích