Bệnh tiểu đường không nên ăn trái cây gì? Tác dụng của nước dừa đối với bệnh tiểu đường

0
101
Bệnh tiểu đường không nên ăn trái cây gì? Tác dụng của nước dừa đối với bệnh tiểu đường
Đánh giá!

Bênh tiểu đường không nên ăn trái cây gì? Tác dụng của nước dừa đối với người bị tiểu đường. Người tiểu đường có nên uống nước mia và nước cao hay không? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu ngay sau đây.

Bệnh tiểu đường không nên ăn trái cây gì?

Đối với người bị tiểu đường nên kiêng các loại trái cây như xoài táo. Không phải kiêng tuyệt đối mà người bệnh nên hạn chế ăn và chỉ ăn đúng lượng quy định để tránh làm ảnh hưởng đến sức khỏe.

Ngoài ra, tất cả các loại trái cây khác đều có tác dụng tốt cho người tiểu đường nếu bạn ăn đúng cách.

Tác dụng của nước dừa đối với bệnh tiểu đường

Nước dừa là một thức uống vô cùng quen thuộc với chúng ta. Và đối với người tiểu đườngthì đây là một thức uống khá tốt. Nước dừa cung cấp nhiều dưỡng chất cho cơ thể và tốt cho sức khỏe. Trong nước dừa có chứa nhiều thành phần chất dinh dưỡng gồm protein, chất béo, chất xơ, đường (chủ yếu là glucose và fructose), khoáng chất (Natri, Canxi, Kali, Magie,…), vitamin (C, PP,…). Nước dừa có công dụng đối với người tiểu đường:

  • Thành phần Kali và Axit Lauric có tác dụng điều hòa huyết áp, tăng hàm lượng cholesterol tốt trong cơ thể nên có tác dụng ngăn chặn biến chứng nguy hiểm về tim mạch thường gặp phải ở người bệnh tiểu đường.
  • Uống nước dừa có tác dụng giảm cân do có chứa ít calo và chất béo, nhất là thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể, giúp đốt cháy nhiều calo từ đó giúp kiểm soát và giảm cân nặng. Công dụng này rất quan trọng đối với người bệnh tiểu đường vì nếu không kiểm soát tốt cân nặng sẽ ảnh hưởng không tốt tới bệnh tiểu đường.
  • Nước dừa còn cải thiện quá trình lưu thông của máu nên rất có lợi cho bệnh nhân tiểu đường. Khi bệnh nhân sử dụng nước dừa, một số khoáng chất trong đó sẽ làm giãn nở huyết mạch, giảm hình thành các cục máu đông nên sẽ giúp lưu thông máu tốt hơn. Chất xơ và Axit Amino trong nước dừa còn có thể cản trở cơ thể hấp thu đường, tăng nhạy cảm với insulin.

Ngoài ra, người tiểu đường nên uống nước mía. Nước mía giúp bình ổn đường máu, giúp chuyển hóa đường trong máu tốt hơn tránh đường huyết tăng cao đột ngột. Chỉ số glycemic trong nước mía thấp chính vì vậy rất tốt với người tiểu đường loại 2.

Hay cam cũng là một thực phẩm tốt cho người tiểu đường. So với các loại đồ ngọt nhiều đường và các loại đồ uống có gas, đường khác thì cam khá an toàn trong việc tăng đường huyết. Bạn cần uống một cốc nước cam khi đường huyết bị hạ vì đường tự nhiên trong cam giúp cân bằng lại đường huyết.