Bệnh tiểu đường có sụt cân không? Thực đơn tăng cân cho người tiểu đường

0
112
Bệnh tiểu đường có sụt cân không? Thực đơn tăng cân cho người tiểu đường
Đánh giá!

Một trong những biểu hiện và biến chứng của người tiểu đường là sụt cân nhanh. Vì vậy, bạn cần áp dụng thực đơn tăng cân cho người tiểu đường hợp lý và khoa học nhất.

Bệnh tiểu đường có sụt cân không?

Thực chất người bệnh tiểu đường nếu được chăm sóc kỹ lưỡng thì không xảy ra tình trạng sụt cân. Tuy nhiên, hầu hết tất thảy người bị tiểu đường đều có dấu hiệu sụt cân, không ít thì nhiều. Sở dĩ xuất hiện tình trạng này vì:

Bệnh nhân tiểu đường không thể sản sinh đủ insulin để tiêu hóa đường từ thức ăn đã đưa vào cơ thể để phục vụ cho các hoạt động của cơ thể mà lấy trực tiếp năng lượng từ mô mỡ đã tích lũy trước đó của cơ thể.

Lúc này do lượng calo đã mất của cơ thể bị lấy đi trong quá trình hoạt động của cơ thể nhưng không được bù vào trong khi ăn làm cơ thể có hiện tượng đói dữ dội, ăn nhiều nhưng cân nặng của cơ thể vẫn bị mất đi. Như vậy, lượng calo đã mất không được bù lại nhờ thực phẩm trong khi ăn là nguyên nhân của tiểu đường sụt cân.

Thực đơn tăng cân cho người tiểu đường

Để người tiểu đường đảm bảo sức khỏe và đầy đủ cân nặng thì cần có chế độ và thực đơn hợp lý. Cụ thể người bị tiểu đường nên bổ sung đầy đủ các nhóm chất sau:

  • Thực phẩm chứa nhiều đường bột
  • Nhóm protein: Bạn có thể ăn cá, trứng, sữa không đường, hải sản… nhưng tuyệt đối không nên ăn da và mỡ động vật.
  • Nhóm chất béo: Muốn tăng cân thì bạn bắt buộc phải sử dụng chất béo. Tuy nhiên, để an toàn cho bệnh tiểu đường bạn chỉ nên dùng các loại dầu thực vật như dầu mè, đậu nành, gấc, olive,..( trừ dầu dừa và dầu cọ). Các loại mỡ động vật, óc lợn, phủ tạng thì tuyệt đối tránh.

Ngoài ra, người tiểu đường nên kiêng:

  • Các món ăn chiên, xào, nhiều dầu mỡ
  • Các loại thực phẩm chế biến sẵn, thức ăn nhanh và thực phẩm đóng hộp
  • Các loại quả sấy khô
  • Đồ ăn quá ngọt như: bánh, kẹo, chè,..
  • Sữa đã chế biến, chứa chất béo không an toàn
  • Các loại chất kích hích có hại cho sức khỏe

Hy vọng những thông tin trên từ chúng tôi có thể giúp bạn đảm bảo sức khỏe và tăng cân đối với người tiểu đường và người gầy mắc tiểu đường.

Nội dung được tìm nhiều trên Google