Bệnh stress là gì? Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị bệnh stress

0
619
Bệnh stress là gì? Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị bệnh stress
Đánh giá!

Stress là gì?

Stress là một khái niệm đa hình, được thể hiện qua mọi sự việc xung quanh ta: trường lớp, công ty, nhà, bạn bè, đồng nghiệp, người thân,… tất cả đều có thể khiến chúng ta bị stress. Hiểu một cách đơn giản, stress là hiện tượng cơ thể phản ứng trước bất kỳ một yếu tố, yêu cầu hay áp lực nào khiến con người cảm thấy bị đe dọa đến các hoạt động lành mạnh cả về thể chất lẫn tinh thần.

Bệnh stress là gì? Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị bệnh stress
Bệnh stress là gì? Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị bệnh stress

Nguyên nhân gây stress

  • Các yếu tố từ môi trường: tiếng ồn, thời tiết, sự ô nhiễm,…
  • Cơ thể đau ốm, bệnh tật
  • Vấn đề tâm lý của bản thân
  • Vấn đề từ xã hội và gia đình: các mối quan hệ, công việc, tài chính,…

Triệu chứng của stress

Về cảm xúc

  • Cảm thấy khó chịu
  • Cảm thấy lo lắng hoặc căng thẳng
  • Cảm thấy buồn bã
  • Cảm thấy chán nản, thờ ơ
  • Cảm thấy đánh mất giá trị bản thân
Bệnh stress là gì? Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị bệnh stress
Bệnh stress là gì? Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị bệnh stress

Về hành vi

  • Nổi cáu, bực bội hoặc nóng tính
  • Sử dụng các chất kích thích: rượu, thuốc
  • Giờ giấc sinh hoạt hằng ngày bị xáo trộn: ăn uống, ngủ nghỉ, làm việc,…
  • Bỏ qua những hành vi thông thường, mất tập trung
  • Trở nên vô lý trong những quyết định của mình
  • Hay quên hoặc trở nên vụng về
  • Luôn vội vàng và hấp tấp
  • Ăn quá nhiều hoặc ăn quá ít

Về thể chất

  • Đau đầu
  • Căng hoặc đau cơ bắp
  • Đau bụng
  • Đồ mồ hôi
  • Cảm thấy chóng mặt
  • Rối loạn tiêu hóa
  • Khó thở hoặc đau ngực
  • Khô miệng
  • Ngứa trên cơ thể
  • Có vấn đề về tình dục
Bệnh stress là gì? Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị bệnh stress
Bệnh stress là gì? Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị bệnh stress

Hậu quả của bệnh stress

Người bị bệnh stress kéo dài sẽ dẫn đến các hậu quả nghiêm trọng gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe và tinh thần:

  • Gây giảm trí nhớ, hay quên, nặng hơn là mất trí
  • Loét hoặc xuất huyết dạ dày
  • Trầm cảm
  • Bệnh về tim mạch, cơ xương khớp
  • Suy giảm khả năng miễn dịch
  • Chán chường, dễ sinh ý nghĩ tự tử
  • Căng thẳng, lo sợ, dễ mất ngủ, run rẩy
Bệnh stress là gì? Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị bệnh stress
Bệnh stress là gì? Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị bệnh stress

Cách điều trị bệnh stress

  • Sắp xếp thời gian làm việc và nghỉ ngơi hợp lý
  • Thường xuyên tập thể dục thể thao, yoga hay thiền
  • Hạn chế sử dụng các chất kích thích: rượu bia, thuốc lá
  • Chế độ ăn uống khoa học, ngủ nghỉ đầy đủ
  • Trong trường hợp bị stress kéo dài, stress nặng, bệnh nhân nên kết hợp điều trị liệu pháp tâm lý và dùng thuốc giảm stress theo hướng dẫn của bác sĩ

Một số hình ảnh về bệnh stress

Bệnh stress là gì? Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị bệnh stress
Bệnh stress là gì? Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị bệnh stress
Bệnh stress là gì? Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị bệnh stress
Bệnh stress là gì? Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị bệnh stress
Bệnh stress là gì? Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị bệnh stress
Bệnh stress là gì? Nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị bệnh stress
Nội dung được tìm nhiều trên Google